Burn-out vanuit Christelijk / Bijbels perspectief — Wat vindt God ervan?

Laat ik het verhaal eens beginnen met het antwoord: God heeft ons geluk voor ogen en niet ons ongeluk. In andere woorden: God wil dat we gelukkig zijn en niet ongelukkig. Hij wilt ook dat er een balans is tussen werk en leven. Daar lees je hieronder meer over. Hij wilt niet dat we struggelen en gestresst zijn. Hij geeft om jou en mij. Hij is onze Hemelse Vader en zorgt dus ook als een vader voor ons en laat alles goedkomen. En dat doet Hij ook door andere mensen heen, ook artsen. Dat geeft rust!

’Want Ik weet welke plannen Ik voor u heb,’ zegt de Here. ‘Met deze plannen heb Ik uw geluk voor ogen, niet uw ongeluk. Ik wil u weer een toekomst en nieuwe hoop geven.‘
‭‭Jeremia‬ ‭29‬:‭11‬ ‭HTB‬‬

’Geef al uw zorgen en problemen over aan God, want Hij houdt van u en zorgt voor u.‘
‭‭1 Petrus‬ ‭5‬:‭7‬ ‭HTB‬‬

Dus zorg ervoor dat je probeert om jezelf gelukkig te maken en rust te gunnen. Schroom niet om hulp te zoeken. Leg alles in de handen van artsen en God. Het is oké om jezelf over te geven.

Wat is er aan de hand?

1 op de 4 mensen in de wereld ervaart minstens een keer een burn-out. In Nederland is dat zo’n 12%. Dat is ruim 2 miljoen mensen en wereldwijd 2 miljard mensen.

Hoe kan dat?

In deze tijd worden we verwacht om steeds sneller en harder te werken dan we aankunnen. Het bedrijf moet zoveel mogelijk winst maken en alles wordt steeds duurder en duurder. Het wordt eigenlijk voor zowel ondernemers als werknemers steeds moeilijker gemaakt om op een normale manier werk te verrichten en tegelijkertijd wat winst te maken. Dat zorgt bij veel mensen voor overspanning.

Bijbels perspectief

God wil dat we gelukkig zijn en niet ongelukkig. Het is Zijn woord en dat staat vast en zal nooit veranderen. Hij heeft alles gecreëerd, ook ons.

Het is belangrijk om rust te nemen door naar je lichaam te luisteren en grenzen aan te geven. Bij God kun je rust vinden en daarmee wordt bedoeld dat wanneer je alles aan Hem overlaat, jij je nergens zorgen om hoeft te maken. Omdat Hij ervoor zal zorgen dat je gered wordt uit elke nare situatie. God wilt namelijk ieder van ons redden omdat Hij erg om ons geeft. We zijn Zijn creatie. Het begon met het uitverkoren volk, de Israëlieten, maar daarna sinds Jezus, voor de hele wereld. Jezus betekent ook: God redt. God wil ons dus redden en helpen in iedere moeilijke situatie.

Er zijn veel mensen die overspannen raken en in een burn-out terecht komen. Als jij hard werkt en uitgeput bent, dan ben je waarschijnlijk niet gelukkig en kun je het werk op een gegeven moment niet meer volhouden. Iets in jou wilt daarvan bevrijd worden. Dat is God die je wilt bevrijden van de overspanning en uitputtende situatie. Het probleem van deze tijd is echter dat we vastzitten aan juridische contracten en vaste lasten hebben.

Mijn advies

Het beste wat je kunt doen is je ziekmelden en naar de huisarts gaan. En laat de bedrijfsarts jouw situatie beoordelen en dit terugkoppelen aan je werkgever. Zelf durfde ik me niet ziek te melden omdat ik bang was dat collega’s over me zouden roddelen en in sommige gevallen wilde ik het bedrijf niet schaden omdat het een goed bedrijf was. Mijn uitvlucht was niet zo slim, namelijk ontslag nemen in plaats van ziekmelden. Daarom is mijn advies aan jou om je ziek te melden.

Balans tussen werk en leven

Wat betreft werk verrichten spreekt God over balans. Te hard werken zorgt ervoor dat je het oog verliest op andere dingen in het leven en ook God vergeet. Aan de andere kant, als je lui bent en helemaal niets doet, dan bereik je ook niets. Het is dus goed om elke dag toch iets te doen wat je verder brengt. Het huishouden doen, een praatje maken met een buur of iemand helpen. Zolang het binnen de grenzen van jouw kunnen past natuurlijk.

Mijn verhaal

Ik heb jarenlang fulltime hard gewerkt en ik voelde me snel schuldig wanneer ik het idee had dat ik niet hard genoeg werkte. Ik kreeg eigenlijk ook weinig bevestiging over mijn werk. Als ik het moeilijk had tijdens het werk en vermoeid was, bleef ik toch doorgaan met de gedachte dat mijn collega’s net zo hard werkten als ik, maar het wel aankonden. Dus dan moest ik het ook aankunnen. Niet wetende dat zij waarschijnlijk niet zo vermoeid waren als ik, dat zij minder moeite hadden met het werk inhoudelijk en dat zij niet over hun grenzen heengingen.

Als kind worden we al verwacht om te presteren om beloond te worden als we het goed doen. Dit is uiteraard hoe de wereld werkt en is dus ter voorbereiding op tientallen jaren hard werken om te leven en de economie draaiende te houden. Nu is dit op zich geen probleem, maar als zoveel mensen overspannen raken, dan gaat er iets mis. Het levert geen geluk, persoonlijke groei en welvaart meer op. De een voelt meer prestatiedruk en sociale druk dan de ander dus de een kan er beter mee omgaan dan de ander. Maar koppige, faalangstige en eigenwijze mensen zoals ik kunnen daar minder goed mee omgaan. Ook vermoeidheid in de sombere wintermaanden kan een grote rol spelen en extra druk geven. Met een getekend contract zit je vast aan plichten en wordt er verwacht dat je je dagelijks inspant gedurende 8 uur. De één kan hier beter mee omgaan dan de ander. Voor de één kan het vermoeiend zijn en voor de ander niet. Het ligt er maar net aan in welke mate jij kan voldoen aan de verwachtingen.

Hoe heeft God het bedacht?

Terug naar Gods perspectief. God heeft het leven als volgt bedacht: de juiste balans tussen werk en leven, vruchten plukken van ons werk en daarvan mogen genieten. Hij wilt dus dat we zolang we leven mogen genieten van de resultaten van ons werk. Maar met te hard werken verliezen we het oog op andere dingen in het leven (en op God). En met lui zijn bereiken we uiteraard helemaal niets. Kortom, de balans moet in orde zijn.

‘En daarnaast dat hij zou moeten eten en drinken en zou moeten genieten van alle vruchten van zijn werk, omdat dat alles een geschenk van God is.’
‭‭Prediker‬ ‭3‬:‭13‬ ‭HTB‬‬

‘Het is het beste voor een mens om te eten en te drinken en te genieten van wat hij met zijn harde werken heeft bereikt. Maar ik heb ontdekt dat dat iets is wat God geeft. Want wie kan eten en drinken en genieten, zonder Hem? Want aan iemand die van Hem houdt, geeft Hij wijsheid, kennis en blijdschap. Maar iemand die niets om Hem geeft, laat Hij werken en sparen voor iemand die wél van Hem houdt. Dus ook zíjn harde werken en zwoegen is maar lucht. Dat is verschrikkelijk.’
‭‭Prediker‬ ‭2‬:‭24‬-‭26‬ ‭BB‬‬

God is zo ontzettend goed voor ons dat Hij geeft wat we nodig hebben als we van Hem houden:

’Het heeft geen zin om vroeg op te staan en tot laat te werken. Het heeft geen zin om zo te zwoegen voor je eten. Want aan de mensen die van Hem houden geeft de Heer wat ze nodig hebben, zelfs wanneer ze liggen te slapen.‘
‭‭Psalmen‬ ‭127‬:‭2‬ ‭BB‬‬

Conclusie

De conclusie is om je niet te schamen als je het gevoel hebt dat je het werk even niet meer aankunt of als je uitgeput bent. Maak je nergens zorgen over. Geef je over aan artsen en aan God. Geef al je problemen aan hen en het komt goed. In Jezus naam amen!

’Ik wens je toe dat Hij je zal geven wat je wenst, dat Hij ervoor zal zorgen dat al je plannen slagen.‘
‭‭Psalmen‬ ‭20‬:‭5‬ ‭BB‬‬

Foto: https://unsplash.com/photos/man-sitting-on-surface-F8sCVSW4t4E